苹果怎么热着吃

更新时间： 2025-05-03 06:26:24

苹果热着吃的方法：取苹果一个，去掉苹果的根蒂。用水冲洗一下，浸湿表面，用盐水清洗可以起到杀菌的作用，在蒸锅中加入适量水，放上篦子。将苹果放在篦子上，盖盖大火蒸5-8分钟。取出，稍冷却后，即可食用。可根据个人口味放入适量冰糖的。苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，可以抑制血浆胆固醇升高，消灭体内自由基。

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