如何系统练习篮球的身体对抗训练
更新时间： 2025-06-25 14:03:14
1、可以使用器械如：哑铃、手铃，练腕力、小臂力量，为投篮作保证。
2、注意营养要跟上，身体不能太瘦了，不然就算再练习，本身体重也不会改变，跟体重重的队员对抗也是不可以的。
3、可以多练习一些过人的动作、提高速度和投篮命中率的练习。
4、最好能尽量避免跟块头大的运动员直接对抗。
如何系统练习篮球的身体对抗训练 相关文章
上一篇：自己在家怎么做汤圆呢
下一篇：电动洗脸仪可以托运吗
其他相关资讯
- 海南省白沙县气象台发布雷电黄色预警信...
- 内蒙古自治区巴彦淖尔市乌拉特中旗气象...
- 海南省东方市气象台发布雷电黄色预警信...
- 云南省思茅市澜沧拉祜族自治县气象台发...
- 海南省乐东县气象台发布雷电黄色预警信...
- 浙江省丽水市景宁县气象台发布暴雨黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州红原县气象台...
- 江西省赣州市宁都县气象台发布高温黄色...
- 内蒙古自治区通辽市气象台发布高温橙色...
- 甘肃省定西市安定区气象台发布雷电黄色...
- 福建省南平市光泽县气象台发布雷电黄色...
- 海南省万宁市气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省陵水县气象台发布雷电黄色预警信...
- 福建省南平市邵武市气象台发布雷电黄色...
- 海南省琼海市气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省澄迈县气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省定安县气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省文昌市气象台发布雷电黄色预警信...
- 云南省临沧市耿马傣族佤族自治县气象台...
- 石阡县气象台发布雷电黄色预警信号
天气预报导航
天气资讯
更多 >>