拿水果当早餐好不好
更新时间： 2026-01-15 23:04:16
只吃水果作为早餐不好。
早饭应以清淡面食和汤为主，胃寒不可在早上空腹食用生冷食物。早餐可食用西瓜、香瓜、甜瓜类、芭乐、杨桃、奇异果、梨等水果。早餐所食用水果可供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。
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