圆肩是肩膀圆吗

更新时间： 2025-12-07 18:31:24

1、圆肩就是常见的“含胸”，双肩向前，双肩呈现半圆形，故叫“圆肩”。

2、它属于一种肌肉不平衡的情况，对于一般人来说就是长期伏案的人，经常保持长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势导致的；而对于健身人群来说，就是只练前半身，不练后半身的结果，简单说只练胸不练背的结果。所以对于有经验的健身者来说，练背才是王道。

3、但是有圆肩，就是轻微的驼背，时久在长一点就更驼了。

4、为什么说圆肩伴随驼背呢，通常菱形肌、斜方肌中下部的过松，都会伴随着竖脊肌无力，从来出现驼背。

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