每天吃香蕉苹果猕猴桃会胖吗

更新时间： 2025-08-04 21:46:07

每天吃香蕉苹果猕猴桃不会胖，每天吃猕猴桃也是是不会长胖的；

香蕉中还含丰富的膳食纤维，虽然人体不能完全消化和吸收这些膳食纤维，但是它们却能够扩大肠道中粪便的体积，还能够帮助肠道蠕动，促进排便，从而有效地改善便秘情况；

如果选择晚上吃香蕉，经过一夜的时间，香蕉能够帮助人体顺利排出晨便，因此晚上吃香蕉会发胖这个错误观点也就不攻自破了；

猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康,而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，所以是不会长胖的。

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