冬天起床难

更新时间： 2025-08-11 04:15:57

冬天由于周围温度低，人的意识比较模糊，不易于保持清醒，这就很容易导致懒床的行为。解决懒床的毛病我们就要从这几个方面开始：

1、人的睡眠和亮度是有关系的，所以睡前不要关窗帘，这样第二天的阳光可以照射在房间里，让光线去除睡意。

2、起床会觉得冷，就想多睡会，这是大多数人的想法。所以，保持房间内适宜温度也是关键。

3、要有一个果断的心。起床不果断，容易到时睡意再次来袭，这时又因为天气冷跟容易让人犯困，起床就变得难了。

4、早睡早起，保持充足的睡眠是必不可少的。想要早起，又要保持足够的睡眠，那就早做休息，好好迎接第二天。

5、喝杯水。睡眠的时候人没有进食，喝杯水可以让自己的身体更加清醒。

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