山药如何做减脂主食
更新时间： 2026-03-02 09:03:19
1、首先将山药去皮（带一次性手套处理以防过敏），切成小块2～3厘米。
2、烤盘包上锡纸，把处理好的山药放进去。
3、烤箱200度预热5分钟，预热完成后，把烤盘放入烤箱中层，上下火，200度，三十分钟即可。
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