上火干燥怎么办
更新时间: 2025-09-22 13:27:33
上火干燥要尽量的多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,像梨、蜂蜜、南瓜等,新鲜绿叶蔬菜,黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。平时最好不要熬夜,熬夜对肝脏是有很大的坏处的,而且熬夜也容易使人上火,口舌生疮。在秋季干燥上火的话,更是要保证好睡眠时间,养成规律的作息时间,早睡早起,这样对于缓解上火现象有好处。
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