背后运球怎么练
更新时间： 2025-08-04 15:18:17
1、方法一：八字游走。 双脚不动，扎四平大马，将球以适当的节奏，右后、左前、左后、右前、右后环绕全身。
2、方法二：原地练习。双脚不动，与肩同宽，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换。球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。
3、方法三：跑动练习。跳步向前，单手身后同步运球。左右脚平右移右手配合运球左移，反向亦然。脚步与球节奏同，后退，球从胯下左右穿越。左右脚交替球，从身后左右交替穿越做反复运动，而不必做任何停顿。
背后运球怎么练 相关文章
上一篇：哪个朝代废除了丞相
下一篇：520红包代表什么意思
其他相关资讯
- 四川省甘孜藏族自治州理塘县气象台发布...
- 德江县气象台发布雷电黄色预警信号
- 广东省肇庆市德庆县气象台发布暴雨橙色...
- 浙江省丽水市青田县气象台发布暴雨黄色...
- 云南省临沧市镇康县气象台发布地质灾害...
- 广西壮族自治区来宾市武宣县气象台发布...
- 湖北省省直辖行政单位神农架林区气象台...
- 福建省泉州市永春县气象台发布暴雨蓝色...
- 山西省吕梁市柳林县气象台发布雷暴大风...
- 山东省枣庄市滕州市气象台发布雷电黄色...
- 云南省昭通市威信县气象台发布雷电黄色...
- 河北省张家口市涿鹿县气象台发布雷电黄...
- 四川省甘孜藏族自治州道孚县气象台发布...
- 广西壮族自治区南宁市上林县气象台发布...
- 广西壮族自治区贵港市气象台发布雷电黄...
- 广东省肇庆市怀集县气象台发布暴雨橙色...
- 四川省凉山彝族自治州宁南县气象台发布...
- 湖北省咸宁市气象台发布强对流黄色预警...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区福海县气象...
- 河北省石家庄市灵寿县气象台发布地质灾...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>