睡觉前不能吃什么水果

更新时间： 2025-06-23 15:30:58

在晚上睡觉之前，最好不要吃含糖分高的水果，比如榴莲，虽然说榴莲所含的糖分不是特别多，但是也占所有物质的一半也多，所以晚上睡觉之前不可以吃榴莲。还有菠萝和芒果，这两种水果含有的糖分也特别高。睡觉之前吃含糖分高的水果，不仅会增加体内的血糖，还会使身体长胖。

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