牛奶加香蕉加柠檬榨汁能喝吗

更新时间： 2025-09-21 22:58:38

牛奶加香蕉加酸奶一起榨成汁喝有营养。

酸奶、香蕉和牛奶同吃没有任何不利，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。

但有可能发生的问题是：一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，才容易发生腹痛腹泻等问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。

为促进肠胃健康，人们尝试了各种辅助手段，其中饮用益生菌酸奶成为很多都市人首选的方法。除了好喝且营养，酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处，人们也是认可的。

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