柚子和橙子哪个营养价值高

更新时间： 2025-09-26 04:40:28

1、柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84、8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12、2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克；

2、橙子果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。香橙含有丰富的挥发油，其中橙叶含0.2%到0.3%，橙皮含0.93%到1、95%，富含丰富的维生素C。

所以，柚子和橙子的营养价值都很高，但是柚子的营养价值更高一些。

标签： 阳台漏水怎么处理

柚子和橙子哪个营养价值高相关文章

上一篇：香脆麻辣虾的做法下一篇：三八妇女节浪漫祝福语

其他相关资讯

天气预报导航

柚子和橙子哪个营养价值高

柚子和橙子哪个营养价值高 相关文章

柚子和橙子哪个营养价值高相关文章