怎么增发量

更新时间： 2025-09-21 08:53:02

发少在中医里面是肾气不足的表现，可以吃补肾的中药进行调理，也可以吃中成药首乌片和六味地黄丸治疗，常用指腹敲头，注意休息，规律锻炼，会逐渐好转的。

建议平常清淡饮食，可以用希尔生洗头，保证睡眠质量，可以适当补充一点维生素B6，脂溢性脱发是慢性病，很多要靠平时生活作息的改变才能得到彻底的缓解。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间，因此患者一定要持之以恒，才能达到满意的疗效；药物治疗的同时，应注意保持心情舒畅、生活规律，并尽量减少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物。

增加发量可以多吃些健脾补肾的食品，如补肾的食品有：韭菜，核桃，猪腰，羊骨，雀卵，蚕蛹，鹿角胶，虾米，海参，枸杞子，冬虫夏草，杜仲，何首乌，山药，桑椹等等。

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