如何使上课不分心
更新时间： 2025-09-23 01:39:59
1、克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯：
在学习中，有内外因素的干扰，难以集中精力学习。需学会从闹中取静，以集中精力投入学习。
2、加强意志锻炼，做支配注意力的主人：
在学习中除了会遇到外界的刺激外，还会遇到内部因素的干扰。如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等。要学会以坚强的意志同干扰作斗争。
3、注意休息：
人在疲劳的时候难集中注意力，所以除了必需养成良好的学习习惯，学习时全力以赴外，还要注意休息，以充足的精力做为学习的保证。
4、上课认真听讲：
上课认真的听讲，紧跟老师的节奏，听懂老师所讲，对课后完成作业是关键的。
5、放松心情：
先不要强迫自己，闭上双眼，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其它念头，全神贯注的数自己呼吸的次数，再开始做题，注意力能得到集中。
如何使上课不分心 相关文章
上一篇：卵巢保养方法
下一篇：宝宝辅食添加是要满6个月么
其他相关资讯
- 陕西省汉中市镇巴县气象台发布暴雨蓝色...
- 贵州省遵义市湄潭县气象台发布大雾黄色...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市杭锦旗气象台发...
- 云南省昆明市西山区气象台发布雷电黄色...
- 云南省昆明市寻甸回族彝族自治县气象台...
- 云南省昆明市西山区气象台发布暴雨黄色...
- 福建省宁德市福鼎市气象台发布暴雨黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶...
- 云南省昭通市巧家县气象台发布雷电黄色...
- 四川省甘孜藏族自治州稻城县气象台发布...
- 四川省凉山彝族自治州气象台发布雷电黄...
- 云南省西双版纳傣族自治州景洪市气象台...
- 山西省长治市上党区气象台发布大雾黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县气象...
- 云南省普洱市镇沅彝族哈尼族拉祜族自治...
- 云南省玉溪市华宁县气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市伊金霍洛旗气象...
- 福建省福州市永泰县气象台发布大风黄色...
- 云南省西双版纳傣族自治州勐腊县气象台...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>