站桩后如何收功
更新时间： 2025-09-21 03:04:04
1、调整呼吸，使呼吸均匀。在整个站桩过程中都必须呼吸均匀，只有呼吸均匀了，才能使身体真正放松沉静下来。
2、保持膝盖弯曲，先不要直立，元气依然在运行中。
3、双臂缓缓放下，两手掌自然贴于腿侧。
4、双臂缓缓平行抬起，意念之中天地灵气都在不断的聚集。
5、双臂与肩平行时，手掌上翻。
6、双臂继续合拢，至45度角时稍微停顿，感受两臂之间的真气流动。
7、继续捧气，男性左掌在下，女性右掌在下相叠捂在百会穴。
8、双手平行下走汇集于丹田。然后双手垂于腿两侧。
9、双臂缓缓抬起捧气，至45度角时稍微停顿，感受两臂之间的真气流动。
10、继续捧气，男性左掌在下，女性右掌在下相叠捂于丹田穴。稍停片刻。缓缓站起，收功完毕。做事有始有终，方得圆满。
站桩后如何收功 相关文章
上一篇：孩子压岁钱怎么处理
下一篇：中国机长片尾藏族歌叫什么
其他相关资讯
- 贵州省六盘水市水城区气象台发布暴雨黄...
- 江西省吉安市井冈山市气象台发布大雾橙...
- 广西壮族自治区百色市凌云县气象台发布...
- 河南省商丘市永城市气象台发布大雾橙色...
- 广东省广州市黄埔区气象台发布暴雨黄色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州罗甸县气象...
- 江西省吉安市气象台发布大雾橙色预警信...
- 河北省沧州市海兴县气象台发布大雾黄色...
- 广西壮族自治区百色市田阳区气象台发布...
- 广西壮族自治区南宁市隆安县气象台发布...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州长顺县气象...
- 广东省广州市番禺区气象台发布暴雨橙色...
- 辽宁省抚顺市新宾县气象台发布大雾橙色...
- 广西壮族自治区百色市右江区气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州呼图壁...
- 辽宁省丹东市宽甸满族自治县气象台发布...
- 广东省清远市英德市气象台发布暴雨橙色...
- 新疆维吾尔自治区昌吉州气象台发布雷电...
- 广东省阳江市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 广东省深圳市气象台发布暴雨橙色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>