莴笋叶吃了有什么好处
更新时间: 2025-09-21 06:43:32
莴笋叶,原产中国、印度、日本等温带地区。菊科莴苣属,一年生草本植物,叶片形状皱曲。富含维生素、胡萝卜素。
食用好处:
1、莴笋叶中含有的维生素有利于促进排尿,保持体内的水电解质平衡;
2、莴笋叶中碘的含量较高,对人体的基础代谢和身体发育都能产生有利影响;
3、莴笋叶中的氟元素可参与牙釉质和牙本质的形成及骨骼生长;
4、莴笋中还含有莴笋素、乳酸、苹果酸、琥珀酸、甘露醇等多种营养物质,有助于改善糖代谢功能,适合糖尿病人食用;
5、莴笋叶中胡萝卜素比茎部高9、7倍,胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A,维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性;
6、莴笋叶中的维生素C含量比茎部高14倍,丰富的维生素C对人体有众多益处;
7、莴笋叶中含有丰富的维生素B1,可使人体充满活力。
莴笋叶吃了有什么好处 相关文章
上一篇:反者道之动弱者道之用什么意思
下一篇:电脑辐射大吗
其他相关资讯
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布大雾橙色...
- 广东省佛山市气象台发布暴雨红色预警信...
- 海南省保亭县气象台发布大雾黄色预警信...
- 广东省深圳市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 广东省深圳市气象台发布雷电黄色预警信...
- 广东省佛山市顺德区气象台发布暴雨红色...
- 广东省江门市恩平市气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省毕节市黔西市气象台发布雷电黄色...
- 广东省佛山市南海区气象台发布暴雨红色...
- 四川省达州市渠县气象台发布雷电黄色预...
- 广东省肇庆市四会市气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州册亨县气...
- 贵州省六盘水市水城区气象台发布暴雨黄...
- 广东省江门市开平市气象台发布暴雨红色...
- 云南省普洱市宁洱哈尼族彝族自治县气象...
- 黑龙江省牡丹江市气象台发布大雾黄色预...
- 云南省曲靖市陆良县气象台发布雷电黄色...
- 广东省汕尾市2025-09-2104...
- 广东省深圳市2025-09-2104...
- 广西壮族自治区崇左市2025-09-...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>