每天早晨吃两个荷包蛋对身体好吗
更新时间： 2025-06-19 10:37:26
人体每天正常摄入蛋白质量刚好是两个蛋，如果吃多了只会导致蛋白质流失。
做法：1. 平底锅热油，打入两个鸡蛋。
2、 鸡蛋凝固后，倒一勺水，立即盖上盖子。
3、 倒入适量生抽，辣椒粉。
4、 洒点芝麻即可。
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