早上跑步前吃个苹果再去跑步好吗
更新时间: 2025-09-23 14:58:27
不好
早上跑步前吃苹果,因为苹果中所含的纤维也会导致胃部痉挛的症状。不仅是苹果,胡萝卜和芹菜也是如此。
当然跑步不能空腹运动,晨运前的20~30分钟前需要补充充足的水分。在喝水时,要一口一口地慢慢喝,因为需要给肾一定的代谢时间,这样肾才能将多余的水分从身体排出。
晨运前少量补充碳水化合物食物,比如面包、谷物、香蕉、馒头等,能避免因晨运而导致的低血糖症状,但切记不能大量进食,否则会在晨运期间导致胃部不适。
早上跑步前吃个苹果再去跑步好吗 相关文章
上一篇:预祝中考成功的话语
下一篇:手擀面放在冰箱里变酸了还能吃吗
其他相关资讯
- 广东省广州市黄埔区气象台发布台风橙色...
- 广东省广州市气象台发布台风橙色预警信...
- 辽宁省葫芦岛市绥中县气象台发布大风蓝...
- 福建省宁德市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 浙江省嘉兴市桐乡市气象台发布雷电黄色...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州梁河县气象...
- 浙江省丽水市云和县气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省玉溪市峨山彝族自治县气象台发布...
- 浙江省丽水市云和县气象台发布大风黄色...
- 广东省广州市广州市增城区气象台发布台...
- 浙江省舟山市舟山市定海区气象台发布雷...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 云南省楚雄彝族自治州永仁县气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州红河县气象...
- 吉林省白城市气象台发布大风蓝色预警信...
- 浙江省嘉兴市气象台发布雷电黄色预警信...
- 浙江省温州市文成县气象台发布暴雨橙色...
- 福建省宁德市福安市气象台发布雷电黄色...
- 云南省保山市腾冲市气象台发布雷电黄色...
- 海南省东方市气象台发布雷电黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>