秋天皮肤干燥怎么办

更新时间： 2025-08-07 20:38:38

选好沐浴露。皮肤干燥的人最好不要用肥皂或者香皂洗澡，最好选用沐浴露，而且要用滋润型的沐浴露洗澡，给肌肤更好的呵护。

注意水温。洗澡的水温不要过热，蒸发会吸热，过热的水洗澡会蒸发掉身体表面的水分，因此洗澡水温最好控制在40度左右，洗澡的时间也不要过长。

涂护肤乳。洗澡完后或者在睡前可以给全身涂上护肤乳液，注意要涂满全身哦，而且最好要选择滋润型的护肤乳液，这样可以给肌肤补充充足的水份。

补充体内水分。身体干燥还有可能是体内本身缺水，平时生活中也要注意喝水补水，让体内水分充足了身体自然不会干燥啦。

增加加湿器。室内或者自己所处的地方比较干燥，身体也会干燥，因此可以在房间内增加加湿器，让室内的空气湿度增加，尤其是开暖气或者烤火的冬天更要注意空气内的湿度。

注意饮食。如果经常吃酸辣食物或者干燥食物的，会造成身体干燥，要注意饮食，平时多吃含水分丰富的水果，还可以和一些银耳雪莲粥、冰糖雪梨、八宝粥等。

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