立定跳远跳完了之后手为什么疼

更新时间： 2025-09-21 10:28:41

可能是由于以下几种因素引起的

1、撞伤。如果真是因为跳远导致的，那么有可能是因为你落地时，小臂或者大臂在你没察觉的情况下撞到膝盖上了。

2、拉伤。也有可能是你跳出去的惯性带动手急速向前摆动，然后拉伤了。

3、挫伤。还有可能是你落地时，由于急速突停，双手触底，把手腕或者手掌挫伤了。但不管是那种，都只是简单的运动损伤，无需太过着急。建议近期不要剧烈活动，不要手提重物，给手部多休息，可以适当贴一些活血化瘀的药膏，也可以用红花油涂抹后按摩，不要碰触冷水。但如果是剧烈的疼痛或者刺痛，那就去看看骨科医生。因为跳远时身体突然加速，然后又突停。相对来说也是会造成急性运动损伤的。只是这种机率小一些。但如果你经常不运动，机率也就大了。

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