有马甲线是种怎样的体验
更新时间： 2025-09-22 02:13:12
有马甲线的人，可能更多的是自信，对身材的自信。体型漂亮，在搭配服饰，显示个人气质。
马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，因此被称为马甲线。
练马甲线的方法：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空，腹部用力伸展，强化肌肉群。
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