哭对身体有何好处和坏处

更新时间： 2026-01-19 04:45:52

好处：哭泣能释放毒素。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，与其他外分泌过程一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5到10分钟的时间内杀灭百分之九十到百分之九十五的细菌。溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的。

坏处：经常哭，长时间的哭，首先对眼睛不好。哭泣是泪腺在作用，既然是腺体，就和肾和脾有关，哭泣会导致损气，从而导致头疼，浑噩。