夏天防暑解暑小妙招
更新时间: 2025-09-22 10:39:15
1、多喝水
从人的体重来看,人体的大部分是由水构成的,水占人体重量的70%。人体内的水能散发热量,调节体温,有利于清洁肠胃,增加排尿,防止体内毒素累积,排除身体毒素。喝水能补充体内流失的水分,防止因天热出汗过度导致的脱水。但夏季尤其要注意的是水中毒。喝水过多会给肾脏造成负担, 所以夏季喝水一般在3000毫升就够了。
2、多吃蔬菜水果
夏天一定要多吃蔬菜呦,像生菜,黄瓜,西红柿,苦瓜这些,在夏季吃是很好的,特别是苦瓜,性寒,能够清热解毒。
3、尽量选好户外时间
一天之中下午两点左右是最热的,出行最好避开高温时间段,如果不可避免要出门的话,可以使用遮阳伞、戴太阳镜、涂防晒等方式预防中暑,可以选择傍晚的时候出去散散步。
夏天防暑解暑小妙招 相关文章
上一篇:侠客行故事简介
下一篇:求宿迁擀面皮的汤汁的正宗做法
其他相关资讯
- 四川省凉山彝族自治州盐源县气象台发布...
- 甘肃省酒泉市金塔县气象台发布大风蓝色...
- 四川省凉山彝族自治州普格县气象台发布...
- 甘肃省武威市气象台发布大风蓝色预警信...
- 甘肃省金昌市永昌县气象台发布大风蓝色...
- 甘肃省酒泉市气象台发布大风蓝色预警信...
- 甘肃省武威市民勤县气象台发布大风蓝色...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布暴雨橙色...
- 甘肃省武威市古浪县气象台发布大风蓝色...
- 广东省东莞市气象台发布台风蓝色预警信...
- 云南省昆明市寻甸回族彝族自治县气象台...
- 甘肃省金昌市气象台发布大风蓝色预警信...
- 福建省福州市福清市气象台发布台风黄色...
- 福建省厦门市2025-09-2208...
- 贵州省毕节市2025-09-2208...
- 广西壮族自治区百色市2025-09-...
- 广西壮族自治区钦州市2025-09-...
- 云南省曲靖市2025-09-2209...
- 福建省漳州市2025-09-2209...
- 福建省莆田市2025-09-2209...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>