每天晚上喝一杯梨汁好吗
更新时间： 2025-09-21 12:33:24
每天晚上喝一杯梨汁有一定的好处，具体介绍如下：
1、梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰的作用，因此对咽喉干燥、痒、痛、痰稠等均有效，可以改善睡眠质量；
2、梨汁能促进胃肠蠕动，梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”，日常食物多油腻或辛辣，吃后易诱发便秘，喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘；
3、梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，晚间饮用梨汁，特别适合饮酒人士解酒。
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