胸下肌怎么练
更新时间： 2025-09-20 17:39:56
去做一些专门锻炼下胸的动作，如双杠臂屈伸时含胸大臂外展让下胸肌的去发力带动身体，杠铃下斜板卧推刺激到胸大肌下束，哑铃下斜板卧推将胸大肌下束可以更深，龙门架斜下拉锻炼胸大肌的下角。只要这些动作们认真锻炼，锻炼一天休息一天，长期坚持锻炼，在训练期间要注意饮食和休息。
胸下肌怎么练 相关文章
上一篇：移动固态硬盘能做u盘启动吗
下一篇：欧米茄007一共出了几款
其他相关资讯
- 广东省惠州市龙门县气象台发布暴雨黄色...
- 四川省甘孜藏族自治州道孚县气象台发布...
- 青海省海东市气象台发布地质灾害橙色预...
- 浙江省温州市文成县气象台发布暴雨橙色...
- 广东省汕尾市陆丰市气象台发布暴雨黄色...
- 福建省漳州市东山县气象台发布雷电黄色...
- 浙江省温州市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 福建省宁德市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 福建省南平市松溪县气象台发布暴雨黄色...
- 浙江省温州市瑞安市气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省昆明市寻甸回族彝族自治县气象台...
- 新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州巩留...
- 福建省三明市泰宁县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省丹东市东港市气象台发布大风蓝色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州贵定县气象...
- 福建省三明市建宁县气象台发布雷电黄色...
- 海南省琼海市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县气象...
- 新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州温...
- 福建省福州市闽清县气象台发布暴雨黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>