鸡肉属于高蛋白吗

更新时间： 2026-03-01 09:00:51

鸡肉属于高蛋白食品，每100克中含蛋白质21.5克。高蛋白是指食物的蛋白质含量高，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白，而鸡肉超过了，所以是高蛋白食品。

凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。多吃高蛋白食品会引起高血脂，并影响寿命。