怎么体会羽毛球高远球发力

更新时间： 2025-08-11 06:46:20

需要掌握高远球的动作要领。

具体要领如下：

1、要打出高远球，击球的点一定要高，就是在自己所能够到的最高点击球。手肘越高越好，最起码不能低于肩。垂直位置，应当是在自已的头顶区。

2、击球的时候要侧身，左肩对球网，左手举高。

3、击球之前的时候，重心在右脚，右脚蹬地，力量从腿部到腰部，转身，带动手臂，击球，击球的过程中重心从右脚转移到左脚，然后顺势回位。

4、关于击球，首先握拍，不能抓得太死，击球一瞬间，后三指用力一收。虽然手里的动作很小，但是传到拍子上就是很大的力道。

5、击球时正确的应当是击球的侧面。

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