小腿肚子怎么瘦

更新时间： 2025-05-06 11:32:54

1、平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

2、当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

3、加强消脂收紧运动。当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

标签： 兑现订单是什么意思

小腿肚子怎么瘦相关文章

上一篇：科颜氏一号护唇膏好用吗下一篇：人生励志的句子经典语句

其他相关资讯

天气预报导航

小腿肚子怎么瘦

小腿肚子怎么瘦 相关文章

小腿肚子怎么瘦相关文章