练腹肌的正确方法
更新时间： 2025-06-17 12:40:27
1、可以双手撑在身体两侧，让腹部来乏力双腿向上伸直并向上提，动作重复2组。
2、仰卧交叉打腿双腿悬空于半空中，双腿交替向上提，能有效锻炼到腹部肌群，动作重复2组。
3、动态侧支让腹部的轮廓更加清晰，做的时候不要贪快，以免扭伤，动作重复2组即可。
练腹肌的正确方法 相关文章
上一篇：送给母亲的祝福语
下一篇：简述货币的含义本质和它的职能
其他相关资讯
- 风水与天气的奇妙联系：如何用气象变化...
- 黑龙江省佳木斯市桦南县气象台发布雷电...
- 织金县气象台发布大风蓝色预警信号
- 吉林省吉林市舒兰市气象台发布雷电黄色...
- 山东省荷泽市单县气象台发布高温红色预...
- 福建省三明市建宁县气象台发布雷电黄色...
- 重庆市气象台发布高温橙色预警信号
- 贵州省安顺市紫云县气象台发布雷电黄色...
- 四川省雅安市汉源县气象台发布高温橙色...
- 广东省清远市英德市气象台发布暴雨红色...
- 广东省韶关市气象台发布暴雨红色预警信...
- 福建省漳州市云霄县气象台发布雷电黄色...
- 福建省三明市泰宁县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区玉林市陆川县气象台发布...
- 广西壮族自治区南宁市马山县气象台发布...
- 山东省青岛市平度市气象台发布高温橙色...
- 广西壮族自治区玉林市气象台发布暴雨橙...
- 广东省揭阳市惠来县气象台发布暴雨黄色...
- 云南省昆明市嵩明县气象台发布雷电黄色...
- 广东省阳江市阳春市气象台发布暴雨红色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>