窝菜怎么炒好吃又营养

更新时间： 2025-09-23 17:16:08

1、等油滚冒烟后才放窝菜，这样可避免破坏窝菜中的维生素；

2、窝菜含有较多的水分，炒时可以不加水；

3、放入窝菜后，可加入少许醋翻炒，醋可以去除异味，增清香，而且能促使蛋白质变性，使菜更加鲜嫩。但用醋不能过多，以尝不到酸味为宜；

4、当窝菜炒至半熟时，可盖锅盖上1至2分钟，但不可过久，否则菜会变黄；

5、窝菜在生炒过程中会产生酸味，这是生酱油所致。因为酱油在制作过程中，经发酸会产生乳酸等成分，致使菜肴有酸味，其解决办法就是高温加热；

6、窝菜炒熟后上碟前放盐，这能防止蔬菜出水等。

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