含钾的水果都有哪些

更新时间： 2025-11-30 22:17:41

含钾的水果如下：

1、香蕉，香蕉的钾含量也特别高，一般100克的香蕉含有330毫克的钾。食之有清热解毒，利尿消肿，安胎等作用。

2、桂圆，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

3、苹果，苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。每100克苹果中含有钾119毫克。

4、芒果，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用。

5、木瓜，木瓜也称榠楂、木李、海棠、光皮木瓜，有着明显的保健功能。

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