肾虚怎么食补

更新时间： 2025-09-25 15:59:53

饮食一：枸杞甲鱼汤锅。【原料】甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。【做法】1.将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。2.将所准备好的所有材料洗干净后放入炖锅中，然后在添上适量的水分，以小火慢炖三小时。【功效】补养肝肾，对肾虚遗精有效。【禁忌】消化不良，食欲不振者勿服。

饮食二：猪肚三神汤锅。【原料】莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。【做法】1.将益智仁煎汤去渣。2.将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。3.放入炖锅中，文火炖熟后三小时。【功效】益肾固精，养心安神。【禁忌】感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。