三步上篮动作要领口诀
更新时间： 2025-08-05 08:03:18
1、第一步。运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。
2、第二步。跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。
3、第三步。跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。注意：不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
三步上篮动作要领口诀 相关文章
上一篇：深圳有什么特产烟吗
下一篇：高速公路服务区可以换备胎吗
其他相关资讯
- 大西北旅游团报价大公开！揭秘此生必去...
- 广东省江门市开平市气象台发布雷雨大风...
- 四川省绵阳市气象台发布高温红色预警信...
- 广东省江门市开平市气象台发布暴雨黄色...
- 广东省韶关市始兴县气象台发布暴雨黄色...
- 河南省周口市沈丘县气象台发布高温橙色...
- 河北省气象台发布暴雨蓝色预警信号
- 广西壮族自治区梧州市气象台发布雷电黄...
- 山西省忻州市五台县气象台发布大雾黄色...
- 辽宁省葫芦岛市绥中县气象台发布暴雨橙...
- 湖北省鄂州市气象台发布高温红色预警信...
- 湖北省鄂州市梁子湖区气象台发布高温红...
- 广东省清远市佛冈县气象台发布暴雨红色...
- 山西省水利厅和山西省气象台发布山洪灾...
- 云南省怒江傈僳族自治州贡山独龙族怒族...
- 河南省漯河市舞阳县气象台发布高温橙色...
- 新疆维吾尔自治区和田地区民丰县气象台...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 云南省文山壮族苗族自治州文山市气象台...
- 湖北省宜昌市气象台发布高温橙色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>