三步上篮动作要领口诀
更新时间： 2025-05-01 13:20:17
1、第一步。运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。
2、第二步。跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。
3、第三步。跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。注意：不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
三步上篮动作要领口诀 相关文章
上一篇：深圳有什么特产烟吗
下一篇：高速公路服务区可以换备胎吗
其他相关资讯
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州玛纳斯...
- 海南省海口市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 浙江省宁波市慈溪市气象台发布雷电黄色...
- 山西省临汾市安泽县气象台发布大风蓝色...
- 海南省文昌市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州玛纳斯...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州奇台县...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州呼图壁...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州吉木萨...
- 极端天气频发原因与气候变化趋势分析：...
- 2023年全球气候变化趋势解读：极端...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州安龙县2...
- 海南省琼中县2025-05-0111...
- 海南省五指山市2025-05-011...
- 海南省保亭县2025-05-0111...
- 海南省文昌市2025-05-0111...
- 海南省万宁市2025-05-0111...
- 湖北省宜昌市2025-05-0111...
- 湖北省宜昌市2025-05-0111...
- 湖北省宜昌市2025-05-0111...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>