一个中学生一天最多喝多少水啊
更新时间: 2025-08-04 21:34:25
一个中学生一天最多喝3000cc水。
饮水原则:
一天不能少于500cc,但也不能超过3000cc,每个人在三餐都会摄取1000cc至1200cc的水分,扣除这些,只需要再补充1000cc至1200cc的水,平均上午2杯,下午2杯即可。
真正有效的饮水方法,是指一口气将一整杯水约200至250毫升喝完,而不是随便喝两口便算,这样可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。
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