血压低怎么调理

更新时间： 2025-12-03 13:32:12

血压偏低主要是生活上的调理，比如在做饭的过程中多放盐，或者吃酱菜。在炒菜的过程中，也可以多用甜面酱，也能够对血压的提升有帮助。在饮食过程中吃高蛋白营养类的食物，像牛羊肉，适当的吃肥肉或者吃鱼肉都可以。另外，也可以吃一些保健品，像蜂王浆或者阿胶糕、西洋参、鹿茸，都对血压偏低都有好处。在锻炼上也可以采用慢走、瑜伽或者广场舞、太极拳，增加机体抵抗能力，也有利于血压的提升。

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