枸杞和什么搭配好

更新时间： 2025-06-18 19:47:59

1、加点红枣，润色暖手脚，搭配方法：取枸杞子一小把（20～30粒）、红枣3～4 枚（红枣可先剪开）直接将枸杞子和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。搭配功效：红枣味甘性温，能够补中益气，养血安神，与枸杞子搭配，可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

2、加点粳米，美味又壮阳，搭配方法：用枸杞子30～60克，再加上粳米100克，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味即可，可以每天吃两次，早晚食用。搭配功效：这样搭配适合日常食用，可以起到补肾益精、养血明目的作用，能缓解腰膝酸软、眩晕健忘症状，久服亦可壮阳。

3、加点菊花，降压防眼病，搭配方法：每次用杭菊花10克，枸杞子10克，放入大茶壶內，加入热开水，10分钟后便可饮用。搭配功效：菊花枸杞子茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病患者都有好处，最适宜老年人饮用。

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