免疫力低怎么提高免疫力
更新时间： 2026-01-24 06:57:32
1、进行充足睡眠。睡眠能迅速恢复身体活力，让机体免疫力处在旺盛的状态。
2、进行适当运动。锻炼身体，可有效提高身体免疫力，增强抵抗力。
3、补充维生素C片剂。口服维生素C片剂，是提高免疫力的一项重要措施，一般保健维生素C，每天可分时间段口服。上午两粒，下午一粒，晚上一粒。
4、食用充足的蛋白质。蛋白质是人体重要的元素，可在体内分解成氨基酸，提供肌肉生长，提高免疫力。可在肉食中摄取优质蛋白，比如鸡鱼肉蛋奶、鸡等。
免疫力低怎么提高免疫力 相关文章
上一篇：菱角放冰箱冷冻能保存多久
下一篇：香蕉怎么做好吃又简单的做法
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>