大学生体育锻炼有什么意义和作用
更新时间： 2026-01-17 04:46:50
1、体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存；
2、体育锻炼能改善机体对糖代谢的调节能力，提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源；
3、体育锻炼使肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性；
4、体育锻炼能增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作。
大学生体育锻炼有什么意义和作用 相关文章
上一篇：和平精英跑车怎么抽
下一篇：沧雪龙吟暮白首原著小说
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>