儿童吃的猪肉怎么做

更新时间： 2025-06-25 14:12:07

1、胡萝卜泥青菜肉末菜粥。食材：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，高汤，植物油、调味料适量。

2、做法：将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、粥、高汤，再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

3、功效：胡萝卜能提供丰富的维生素A，能增强人体免疫力。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。适合宝宝的发育。

4、莲藕玉米肉末粥。食材：莲藕碎、玉米碎、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥适量。

5、做法：莲藕，玉米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食物可以打成泥状。瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末。米粥里放入莲藕，玉米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以了。

6、功效：玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动的作用，有助于促进宝宝消化。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。此粥健胃开脾，适合宝宝食用。

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