篮球拉杆的技巧

更新时间： 2026-01-16 01:04:47

技巧：盖帽的对手的变化一般不及动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳。以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。没有弹跳的也可以做拉杆，但由于滞空时间的短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成。

标签： 豆腐和黄豆芽如何做