泡温泉和游泳有什么区别

更新时间： 2025-05-03 14:33:05

泡温泉和游泳的区别如下：

泡温泉为养生舒筋活血，走进汤池就可以。游泳为锻炼身体，会游泳才可以下水。两者的水温也不同。温泉的温度通常大于三十度，游泳的温度通常在三四度左右。泡温泉的注意事项：首先，先从脚淋起，慢慢往上，全身都要用温泉水润湿﹔最后用温泉水浇淋头部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可预防脑贫血的产生。接着，慢慢地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个3到5分钟左右，全身都暖活起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。