怎么才能快速起床
更新时间： 2025-08-05 15:33:35
方法如下：
1、将闹钟设置为关闭后五分钟响铃，在自己睡醒之后，五分钟内很难再进入深层睡眠，而此时若闹钟再次响起，即可做到快速起床；
2、将闹钟放在距离自己较远的地方，在闹钟响起时，为避免它不断地响，自己会选择下床将闹钟关闭，可以有效地促使自己起床活动；
3、形成定性思维，每天在同一时间睡觉，同一时间起床，在大脑形成惯性，可以促使自己在给定时间内快速起床；
4、将自己明天需要完成的任务，制作成语音，然后设置为闹铃声音，当闹铃响起时，大脑则会运转，自己即可
怎么才能快速起床 相关文章
上一篇：win8怎么删除内置管理员账户
下一篇：海钓鱼要什么鱼饵
其他相关资讯
- 寒潮来袭，大棚温度骤降5℃如何保住草...
- 青甘大环线必备攻略！这8个理由让我疯...
- 暴雨天刹车距离竟延长50%？老司机必...
- 台风路径偏离预测20公里，为何战机起...
- 暴雨天哪个星座最容易情绪低落？气象数...
- 广西壮族自治区来宾市2025-08-...
- 暴雨天气会影响游戏延迟吗？实测5款显...
- 四川省内江市威远县气象台发布高温红色...
- 四川省凉山彝族自治州喜德县气象台发布...
- 广东省佛山市三水区气象台发布暴雨黄色...
- 海南省儋州市气象台发布雷电黄色预警信...
- 广东省韶关市新丰县气象台发布暴雨黄色...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 山西省晋城市陵川县气象台发布雷暴大风...
- 云南省玉溪市通海县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省大连市金普新区气象台发布暴雨蓝...
- 河南省驻马店市气象台发布雷暴大风黄色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州从江县气象...
- 四川省内江市资中县气象台发布高温红色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州黎平县气象...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>