牛骨白萝卜海带可一起煲汤
更新时间： 2025-06-17 10:10:57
可以的。这样煲汤补骨胶原蛋白，补铁，排毒，降压，减脂，增加膳食纤维，润肺通便，减肥，补钙，健骨，软化血管。增加抵抗力，十分营养。
牛骨海带汤的做法：
用料：海带、牛、白萝卜、木耳、陈皮、蜜枣、盐。
做法：
1、陈皮和蜜枣，冲洗干净；
2、木耳和海带在水中泡发；
3、牛棒骨一根，在清水中浸泡2小时，当中要换水，把里面的血水浸泡出来；
4、牛骨放入冷水锅，放入葱姜，将牛骨煮沸，去除血水；
5、将陈皮、蜜枣、牛骨、萝卜放入汤锅中，大火烧沸后转小火煲制一个小时；
6、一个小时后，汤汁变得浓稠，将木耳和海带放入再继续煲半个小时后加盐调味即可。
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