用酸奶拌水果吃会胖吗

更新时间： 2025-06-26 04:54:18

用酸奶拌水果吃不会胖，酸奶拌水果可以起到减肥瘦身的效果，酸奶的热量非常低。

酸奶拌水果能够起到减肥瘦身的作用，每天早上合理的规划饮食习惯，能够起到减肥瘦身的作用，平时应该要严格控制脂肪和热量的摄入量，每天早上尽量吃一些稀饭，每餐尽量控制在七分饱左右，不能吃的太饱要严格控制脂肪的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃主食。