吃龙眼会胖吗

更新时间： 2025-12-07 06:01:12

1、吃龙眼会胖。龙眼含有非常丰富的营养价值，而且它的热量也非常的高，糖分也比较多，因为每100克的桂圆它的热量就大概为273大卡，比一碗大米饭的热量还要高，所以桂圆吃多了肯定是会发胖的，不建议大家多吃，而且桂圆吃太多的话也会很容易上火。

2、如果想要减肥的患者最好是不要吃龙眼，平时还应该要多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，像苹果、梨、香蕉以及葡萄、柚子、猕猴桃等，这些富含非常丰富的营养价值的水果可以吃一些，能够补充身体对维生素还有其他一些微量元素的需求，而且还不会导致身体营养不良。大家可以晚上少吃一点，只吃青菜，不吃主食，坚持一段时间对于减肥有很大帮助。