儿童大量饮用能量饮料或致成绩下滑（孩子喝能量饮料好吗）

更新时间： 2025-12-02 19:34:32

能量饮料在市面上很常见，很多儿童青少年都在喝，但这对健康不利，有研究显示，儿童大量饮用能量饮料或致成绩下滑，孩子喝能量饮料好吗？下面小编就带来介绍。

儿童大量饮用能量饮料或致成绩下滑

一直以来，家长们对孩子饮用能量饮料这件事比较敏感，因为担心其中有影响儿童生长的物质。事实上，家长们的担心不是多余的，因为已经有研究表明，儿童大量摄入能量饮料的危害可能不仅仅是影响儿童发育。

最新研究表明，全球近半数儿童至少一周喝一次能量饮料，儿童大量摄入能量饮料这一现状让人担忧。

此外，研究还发现大量饮用能量饮料可能会导致头痛以及学习成绩下滑。目前，英国许多商店已停止向16岁以下的儿童出售这些能量饮料。

孩子喝能量饮料好吗

能量饮料因为宣称可以提高体能、耐力和身体表现，在青少年和很多运动员中很流行，这些能量饮料成分中一般都含有咖啡因、牛磺酸、人参提取物和维生素B等成分。

和咖啡一样，喝能量饮料可能会上瘾。有些十几岁的青少年和大学生一天要喝好几罐(瓶)，因为这些饮料可以提供充满活力的兴奋感。

过量的咖啡因会导致高血压、心悸、恶心、胰岛素敏感性下降、呕吐、抽搐，在极端情况下，还会导致死亡。

多家研究机构的研究也表明，能量饮料确实对健康有害，世界卫生组织在早些时候也发表了相似的观点。

此外，商业销售的运动饮料，一般含有糖和电解质，如钾和钠，最初是为成年运动员设计的，用于恢复体内电解质、快速提供热量和碳水化合物，用以保持身体机能并更快恢复体力。

很多父母认为运动饮料比一般的软饮料更健康，但实际上，运动饮料中同样含有大量的糖。经常饮用运动饮料，过量的糖会导致身体机能亢进、体重增加、肥胖和蛀牙。

运动饮料和能量饮料对青少年来说都不是合适的补水来源。

大多数情况下在运动时直接喝水就可以了，父母应该鼓励孩子多喝白水，或者不额外添加糖的椰子汁也可以。

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