刷牙要刷舌头吗（刷牙的水温在多少度比较合适）

更新时间： 2025-08-06 22:11:50

漱口水可以帮助清洁口腔，清新口气，还能消毒杀菌，但是很多人会误以为漱口水可以代替刷牙。或者是为了偷懒，直接用漱口水代替。但这么做对牙齿健康不好，要想彻底清洁牙齿，还是要正常刷牙的。下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！

偶尔不刷牙用漱口水可以吗？

偶尔一两次不得已的时候可以，但最好还是按时刷牙。漱口水不能代替刷牙。刷牙是为了去除牙齿表面的牙菌斑，这是引起牙周炎和蛀牙的元凶。它们牢固地与牙齿表面结合在一起，不能通过漱口水去除。市场上的漱口水通常只能抑制部分牙菌斑，无法完全清除牙齿上的牙菌斑和一些小缝隙中残留的食物，只能起到辅助作用。除非是处方漱口水可以作为刷牙的短期替代品，但也应在医生的指导下使用。对于正畸，清洁困难和容易蛀牙的人，他们可以在刷牙后再用漱口水，以更好地保护牙齿。

刷牙的水温在多少度比较合适

刷牙的水温建议在35°C~37°C之间比较好。

在这个温度之间刷牙和漱口，有利于牙齿健康，保护喉咙和舌头免受刺激，带来清爽舒适的口感。特别是对于牙齿过敏和牙周炎患者，热水或冷水可能会刺激牙齿和牙龈，导致牙髓出血和抽筋。在这个温度下，牙膏和牙刷可以更好地工作。温水不仅可以润湿牙刷，软化刷毛，按摩牙龈，还能加速牙膏在水中形成丰富的泡沫，更好地发挥牙膏的去污作用，有利于口腔清洁。

刷牙要刷舌头吗

刷牙需要刷舌头。因为舌头上生活着很多细菌，其中一些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌；大量研究表明，舌苔中有不少细菌可以分解蛋白质，产生有气味的硫化合物，也就是说人们在社交活动中会出现异常尴尬的口臭。

一边刷牙一边刷舌头，即利用机械力去除部分舌苔，特别是其中混杂的各种细菌，可有效减少口臭，预防口腔疾病。有些牙刷背面的摩擦面是用来刷舌头的。

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