肠胃不好不能吃哪些水果（肠胃不好怎么调理）

更新时间： 2025-08-03 10:33:27

肠胃不好不能吃西瓜，西瓜是寒性水果，吃后会伤胃。此外，梨、柚子、猕猴桃、桃子、山楂、鲜枣、香瓜等都是寒性水果，这类水果容易损伤脾胃引发消化不良，甚至腹泻。胃虚的人也不适合吃香蕉。肠胃不好空腹时不要吃西红柿、柿子、橘子、山楂等水果，会损伤肠胃。平时可以多吃温性类的水果，如苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等。

肠胃不好不能吃的水果

1、桃子

桃子中所含的大分子物质比较多，大分子物质在进入肠胃后不容易被消化吸收，肠胃功能比较弱或是患有肠胃疾病的人，吃桃子会导致肠胃负担加重。

2、山楂

注意胃不好的人不要吃山楂，山楂中含有大量的果胶和单宁酸，这些物质在进入肠胃后容易和胃部中的物质发生反应而产生沉淀物，这些沉淀物会堆积在胃中导致胃结石。

3、鲜枣

患有胃病的人吃鲜枣会伤害肠胃，因为鲜枣中的膳食纤维比较高，这种物质不容易被肠胃吸收，会导致肠胃受到刺激。鲜枣的皮比较坚硬，患有胃病的人胃黏膜比较差，吃鲜枣容易让皮弄伤胃黏膜。

4、猕猴桃

猕猴桃性寒，食用会耗损阳气，容易出现胃气不足。猕猴桃中所含维生素c以及果胶，在进入肠胃后会增加胃酸，容易出现反酸。

5、柿子

柿子是凉性水果，柿子中含有单宁，容易与胃酸结合形成固体的块。

肠胃不好怎么调理

了解了肠胃不好的一些禁食水果，不妨再多了解一些，来看看关于肠胃不好要怎么调理。

肠胃调理方法1：不乱吃药

肠胃不好的人尽量不要吃药，吃药的副作用很大。

肠胃调理方法2：以软食为主

肠胃不好的人在消化上是非常容易出问题，容易胃胀，吃东西主要以软食为主，比较好消化。肠胃不好的人要少吃多餐。

肠胃调理方法3：三餐定时定量

良好的饮食习惯能更好的调理肠胃，所以三餐一定是要固定。

肠胃调理方法4：不吃刺激性食物

肠胃不好的人不要吃辛辣、刺激、凉性的食物，非常容易伤害肠胃。咖啡、酒、饮料、碳酸性饮品也不要喝，以温热食物为主。

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