学生简单瘦身方法
更新时间： 2026-01-18 12:17:51
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、注意：尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多。
学生简单瘦身方法 相关文章
上一篇：怎么把手机的小说转到sd卡中
下一篇：东南佛国是指哪个国家
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>