每天一杯咖啡好吗
更新时间： 2025-08-12 01:08:31
1、每天一杯咖啡对身体没有伤害；
2、每天喝五杯咖啡以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康；
3、早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能，有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡；
4、酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担；
5、喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠；
6、勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱；
7、喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害；
8、服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适；
9、喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。
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